čtvrtek 6. června 2013

Aromaterapie v těhotenství a k porodu


Těhotenství je bezesporu jedno z nejkrásnějších období v životě každé ženy. A to i přes všechny obtíže, neduhy a trápení, které těchto devět měsíců s sebou zákonitě přinášejí. Těhotenství ženám otevírá nový rozměr, probouzí v nich výjimečnou a dosud netušenou vnímavost a nalaďuje je na harmonické přijetí vzácného pokladu, který v sobě ukrývají. 

Aby žena mohla své těhotenství prožít co možná nejvíce v souladu s přírodou, anebo alespoň sama se sebou, je zde pro ni k dispozici například aromaterapie. A je to právě také aromaterapie, která nejenže umožňuje soustředit se na sebe a nový život, jenž v nás vyrůstá, ale která rovněž poskytuje ženám oporu a zmírňuje řadu těhotenských neduhů...

Protože článek nedovoluje rozsáhlé povídání o aromaterapii v průběhu těhotenství a porodu, omezíme se pouze na některé základní neduhy, které mohou ženu v tomto období potkat. Kdo by měl zájem dozvědět se o této problematice více, neocenitelné informace najde například zde


I. trimestr

V prvním trimestru valnou většinu žen trápí klasické těhotenské nevolnosti. Nejlepší radou je vybrat si nějaký svůj oblíbený éterický olej a nosit jej stále při sobě. Skvělý je například bergamot a další citrusové oleje jako je mandarinka, grapefruit či citrón nebo zkuste také mátu kadeřavou pro harmonizaci zažívacího traktu. Pokud vás přepadne akutní nevolnost, nejlepším pomocníkem je kapesník, na který nakapete pár kapek vámi vybraného oleje a inhalujete. Inhalovat však můžete přímo z lahvičky nebo z inhalační tyčinky. Existuje také speciální inhalační tyčinka proti nevolnosti, kterou vyrábí česká firma Nobilis Tilia. 

Obecně však v tomto trimestru platí, že byste se měli éterickým olejům spíše vyhýbat. Výjimkou jsou například již zmíněné citrusové oleje nebo například anýz či borovice.

Nezapomeňte však v těhotenství a zvláště v prvním trimestru také na vitamíny. Ty můžete přirozeně získat z dobře vyvážené stravy a také z různých bylinkových čajů vhodných pro těhotné.


II. trimestr

Druhý trimestr pak přináší velkou úlevu a podle svěděctví mnoha žen je tím nejklidnějším a nejkrásnějším obdobím těhotenství. Přesto i v těchto měsících se můžete setkat s některými potížemi jako jsou například počínající těhotenské strie na bříšku, ale u někoho také na bocích, hýždích či stehnech. V rámci prevence není tedy od věci těmto partiím již předem raději věnovat značnou pozornost a důkladně a pravidelně je mazat. K tomu slouží různé krémy nebo oleje proti striím, z nichž některé využívají podpůrných účinků rostlinných (např. mandlového), ale i éterických olejů, zejména pak citrusů a lehce prohřívacích silicí.

Velkou pozornost byste měli věnovat také nejrůznějším mykózám a kvasinkovým infekcím, které mohou při zanedbání vyvolat i předčasný porod. Z tohoto důvodů se doporučují speciální intimní oleje a gely s obsahem protiplísňových  a antimykotických éterických olejů.

V neposlední řadě může v tomto období postupně docházet také k nepříjemnému pálení žáhy. Příčinou je pronikání žaludeční kyseliny zpět do jícnu v důsledku ochabnutí dolního jícního svěrače a také tlak rostoucí dělohy na stěny žaludku. V takovém případě si jistě poradíte s mátou kadařevou nebo citrónem.


III. trimestr

Třetí timestr, co si budeme povídat, je jedním z nejnáročnějších. Zejména v závěrečné fázi mohou těhotné pociťovat nepříjemné otoky. Na ty je vhodné používat buď speciální gely, např. s obsahem kaštanu, nebo nohy masírovat směsí se základního rostlinného oleje a éterických olejů - vhodné jsou geránium, rozmarýna či jalovec (všechny však v nízké koncentraci) nebo pak pačuli, grep, mandarinka, citrón a levandule. 

Trápit všechny těhotné mohou také křečové žíly. Některé žíly na nohách mohou být totiž vlivem progesteronu ochablé a nejsou schopné zvládnout zvýšené množství krve. Ta se pak v cévách městná, žíly jsou nateklé a bolestivé. Mezi vhodné éterické oleje na tento problém patří zejména geránium, cypřiš, citrón, grep, myrta nebo řebříček.

Dalším neduhem jsou jistě hemeroidy, které jsou způsobeny městnáním krve v cévách, na které tlačí rostoucí děloha. Tyto žíly potom vystoupí, jsou bolestivé a svědí. Zkuste si pořídit speciální gel nebo pak aplikovat éterické oleje - tea tree, grep, palmu růžovou, cypřiš nebo heřmánek římský.


Porod

Aby mohl porod proběhnout co možná nejhlaším způsobem a co nejpřirozeněji, je dobré se na něj důkladně připravit. Cílem aromaterapie je však připravit nejen tělo, ale také psychiku. Zejména pak na to, že průchod miminka hrází je vrcholný okamžik vlastního porodu a mnohdy se lze vyhnout jejímu zbytečnému nastříhávání. Jako prevenci proti nástřihu lze použít např. směs z třezalkového oleje, oleje z pšeničných klíčků, pupalkového oleje a éterické oleje z růže a šalvěje muškátové. Pokud se vám nechce míchat si tuto směs sami, lze použít již směs hotovou

Nezapomínejme však ani na bylinky a čajové směsi, které mohou také výrazně přispět k hladkému průběhu porodu. Dobré je rovněž se emočně připravit a předejít také předčasným porodním stahům neboli kontrakcím pomocí různých masážních směsí

Samotný porod nám pak usnadní tyto éterické oleje: verbena, jasmín, heřmánek římský, levandule, muškátová šalvěj, hřebíček, růže, ylang-ylang či skořice. Zmíněné oleje vyvolávají klid, pocit bezpečí, ženě pomáhají zpracovat porodní bolesti a dodávají sebedůvěru. Zároveň však některé, zejména pak heřmánek římský nebo levandule, snižují bolestivost kontrakcí a svalové křeče. Použít však opět můžete již namíchané synergické směsi, například firmy Nobilis Tilia - masážní olej Gaia pro první dobu porodní a masážní olej Isis pro druhou... Vhodné je během porodu se také něčím osvěžovat - k tomu nám pomůže zejména květová voda růžová, která nejenom osvěžuje, ale také nastávající maminky během porodu posiluje a dodává jim pocit sebedůvěry.

Součástí porodu je rovněž porod placenty (tzv. třetí doba porodní). Jestliže se jí nechce příliš ven, vyzkoušejte masáž bříška rostlinným olejem a pár kapkami šalvěje muškáto.


Šestinedělí

Novopečená maminka by o sebe neměla přestat pečovat ani v tzv. šestinedělí. Vhodné jsou zejména různé kojící podpůrné čaje, směsi éterických olejů podporujících zavinování dělohy, oleje na masáž prsou při retenci mléka, zatvrdlinách či pouze k podpoře samotné laktace. A zapomínat by se nemělo ani na hráz, která se mnohdy může velmi špatně a bolestivě hojit...


Všem nastávajícím maminkám přejeme co možná nejkrásnější a nejharmoničtější prožití těhotenského období i samotného porodu, ať už za pomoci aromaterapie, nebo bez ní... 

středa 5. června 2013

Recept pro tento týden: Malinovo-vanilkové mýdlo

Malinovo-vanilkové mýdlo je určené zejména pro všechny "mýdlové fajnšmekry", ale také pro všechny ty, kteří si chtějí dopřát pravé a nefalšované gurmánské hody i při koupání či sprše. Mýdlo díky účinkům bambuckého másla pokožku skvěle hydratuje a zanechává ji hebkou a vláčnou. Díky přidanému mandlovému a makovému oleji je pak pokožka také dokonale regenerována a zklidněna. Mýdlo je parfémováno přírodním éterickým olejem z vanilky a přírodním extraktem z malin, má tak výrazné povznášející a antidepresivní účinky. Probouzí také smyslnost či kreativitu a zlepšuje náladu.





Recept

(cca na 10 - 12 kousků á 100 g):


- 400 g olivového oleje



- 50 g ricinového oleje

- 30 g bambuckého másla

- 380 g/ml destilované vody

- 138 g hydroxidu sodného (NAOH) při 10 % přetučnění

- 2 ml extraktu z grepového jádra (není zcela nutný)

- výživná složka: 5 ml panenský makový olej, 5 ml mandlový olej

- barvivo: červená paprika (cca 1 polévková lžíce)

- vůně: éterický olej vanilka, bio přírodní malinový extrakt




Postup:

Je třeba si rozdělit suroviny na olejovou fázi a vodní fázi. Oleje či spíše tuky rozpustíme (pozor: nezahřívat příliš, stačí teplota pro rozpuštění). Do olejového fáze můžeme přidat extrakt z grepového jádra. Poté si připravíme vodní fázi smícháním NAOH a destilované vody (pozor: NAOH sypeme do vody). Obě fáze smícháme za teploty cca 30 stupňů Celsia a mícháme (např. tyčovým mixérem), dokud se nevytvoří hustější mýdlová hmota (hustota cca krupičné kaše). Na závěr přidáme a pečlivě vmícháme všechny výživné složky a éterické oleje. Hmotu poté nalijeme do mýdlových forem a necháme cca 24 v teple tuhnout. Další den krájíme a optimálně 1 měsíc necháváme zrát na dřevěných roštech. Poté už se můžeme vlastnoručně vyrobeným mýdlem směle namydlit :-)



Poznámka:
Doporučujeme si před samotnou výrobou zprvu důkladně prostudovat tuto knihu či se alespoň seznámit s výrobou mýdel zde

Recept pro tento týden - osvěžující zubní pasta

Na výrobu velmi jednoduchá a přitom účinná... Čistí, posiluje a zpevňuje dásně a chrání před zubním kazem.


  Recept:
  • Jíl – bílý, zelený nebo žlutý - 30g
  • Uhličitan vápenatý - 17 g
  • Kosatcový pudr -  0,1g
  • Jedlá soda - 1,6g
  • Mentolová voda – 32g
  • Rostlinný glycerin - 4,4g
  • Extrakt z grepových jader - 0,7g

Postup:
Všechny suroviny řádně promíchejte a pasta je hotová. Můžete přidat váš oblíbený éterický olej, doporučujeme jakoukoliv svěží vůni - eukalyptus, máta peprná, máta kadeřavá apod. Skvělá je také šalvěj - má stahující účinky.

Recept pro tento týden: Luxusní mýdlo jasmín & zelený čaj

Luxusní mýdlo jasmín & zelený čaj je svým celkovým složením vhodné zejména pro extrémně dehydratovanou či suchou pokožku. Je určeno také pro ty, kteří milují jasmín a chtějí si díky jeho uklidňující a afrodisiakální vůni dopřát nevšední a výjimečný zážitek. Mýdlo je navíc obohaceno o kvalitní zelený čaj, který poskytne pokožce jemný peelingový účinek a dokonale ji rozzáří. Velmi vzácný brusnicový olej, který má ze všech olejů nejlepší hydratační schopnosti, k tomu všemu vaši pokožku doslova rozmazlí...



Recept

(cca na 10 - 12 kousků á 100 g):

- 400 g olivového oleje


- 200 g palmového oleje

- 70 g rýžového oleje

- 30 g bambuckého másla

- 380 g/ml destilované vody

- 135 g hydroxidu sodného (NAOH) při 10 % přetučnění

- 1 ml extraktu z grepového jádra (není zcela nutný)

- výživná složka: 10 ml hydratační brusnicový olej

- bylinky: 5 g jemně drceného zeleného čaje, 5 g jemně drceného květu jasmínu

- vůně: 5 ml éterický olej zeleený čaj, 2 ml éterický olej jasmín





Postup:

Je třeba si rozdělit suroviny na olejovou fázi a vodní fázi. Oleje či spíše tuky rozpustíme (pozor: nezahřívat příliš, stačí teplota pro rozpuštění). Do olejového fáze můžeme přidat extrakt z grepového jádra. Poté si připravíme vodní fázi smícháním NAOH a destilované vody (pozor: NAOH sypeme do vody). Obě fáze smícháme za teploty cca 30 stupňů Celsia a mícháme (např. tyčovým mixérem), dokud se nevytvoří hustější mýdlová hmota (hustota cca krupičné kaše). Na závěr přidáme a pečlivě vmícháme všechny výživné složky, bylinky a éterické oleje. Hmotu poté nalijeme do mýdlových forem a necháme cca 24 v teple tuhnout. Další den krájíme a optimálně 1 měsíc necháváme zrát na dřevěných roštech. Poté už se můžeme vlastnoručně vyrobeným mýdlem směle namydlit :-)



Poznámka:

Doporučujeme si před samotnou výrobou zprvu důkladně prostudovat tuto knihu či se alespoň seznámit s výrobou mýdel zde

úterý 4. června 2013

Recept pro tento týden: Jemné přírodní olivové mýdlo

100% rostlinné přírodní mýdlo vyrobené z kokosového, olivového a palmového oleje a s olivovým olejem lisovaným za studena. Mýdlo je bez parfemace, proto je vhodné zejména pro citlivou a ekzematickou pokožku, pro děti, ale také pro všechny ty, kteří si na vůni příliš nepotrpí. Lze jej také použít místo různých čisticích gelů na pleť nebo pro praní prádla a to jak v ruce, tak i v pračce. Mýdlo neobsahuje žádné syntetické konzervační látky, parfémy, ztužovače ani živočišné tuky. 



Recept:

(cca na 10 - 12 kousků á 100 g):
  • 300 g kokosového oleje
  • 500 g olivového oleje
  • 200 g palmového oleje
  • 380 g/ml destilované vody
  • 143 g hydroxidu sodného (NAOH) při 5 % přetučnění
  • 1 ml extraktu z grepového jádra (není zcela nutný) 
  • výživná složka: 10 ml extra panenský olivový olej (nejlépe bio) 



Postup:
Je třeba si rozdělit suroviny na olejovou fázi a vodní fázi. Oleje či spíše tuky rozpustíme (pozor: nezahřívat příliš, stačí teplota pro rozpuštění). Do olejového fáze můžeme přidat extrakt z grepového jádra. Poté si připravíme vodní fázi smícháním NAOH a destilované vody (pozor: NAOH sypeme do vody). Obě fáze smícháme za teploty cca 30 stupňů Celsia a mícháme (např. tyčovým mixérem), dokud se nevytvoří hustější mýdlová hmota (hustota cca krupičné kaše). Na závěr poté přidáme a pečlivě vmícháme výživnou složku - panenský olivový olej. Hmotu poté nalijeme do mýdlových forem a necháme cca 24 v teple tuhnout. Další den krájíme a optimálně 1 měsíc necháváme zrát na dřevěných roštech. Poté už se můžeme vlastnoručně vyrobeným mýdlem směle namydlit :-)

Poznámka:
Doporučujeme si před samotnou výrobou zprvu důkladně prostudovat tuto knihu či se alespoň seznámit s výrobou mýdel zde

pondělí 3. června 2013

Nobilis Tilia představuje cestovní sadu...


Přírodní česká aromaterapeutická kosmetika Nobilis Tilia představila praktickou cestovní sadu plnou minibalení toho nejpotřebnějšího pro vaše cestování...


Zakoupit si ji můžete zde


Sada je cenově zvýhodněná a obsahuje:


  • Pleťové mléko odličovací 30 ml - s mandlovým a pupalkovým olejem k rychlému a šetrnému odstranění líčidel. 
  • Levandulovou pleťovou vodu 30 ml - pro normální až velmi citlivou pleť, vhodná ke zklidňujícím obkladům.
  • Levandulový krém Chére 30 ml - uklidňující levandulový krém s aloe vera na normální i problematickou pleť, vhodný i po opalování.
  • Sprchový gel Radost ze života 30 ml - povznáší a uvolňuje, rozptyluje melancholii, přináší radost a optimismus.
  • Obnovující šampon 30 ml - s arganovým olejem účinně obnovuje strukturu poškozených vlasů, zvláčňuje je a vyživuje.

neděle 2. června 2013

Výroba přírodního mýdla - tentokrát o tom, jak mýdlo originálně zabalit (část I.)

Minule jsme si stručně (dobrá, pro někoho možná obšírně) povídali o tom, co to mýdlo vlastně je a jak se vyrábí. Dnes si ukážeme, jak takové již vyrobené mýdlo originálně zabalit...


Samozřejmě, jestliže jste si vyrobili mýdlo či mýdla pro svou vlastní potřebu, žádné balení není třeba. Většinou to však bývá tak, že z jedné várky budete mít mýdel hned několik a začnete přemýšlet o tom, zda nemá někdo z vašich blízkých v nejbližší době narozeniny či náhodou něco neslaví. A pak je tu ještě převeliká potřeba se zkrátka a jednoduše svým mistrovským výtvorem pochlubit a nejlépe ho vložit na Fler. Nikdy přece nevíme, komu se zalíbí a kdo si jej nakonec zakoupí... 

Způsobů a variant, jak zabalit mýdlo, je nepřeberné množství. Proto jsem se rozhodla, že vám ulehčím práci a rozdělím vše do několika kategorií. Jednotlivé kategorie by vám pak měly pomoci v orientaci, tj. napovědět, jaký styl balení mýdla je vám nejbližší a nejsympatičtější a v tomto duchu pak zřejmě také zabalíte i svůj vlastní výtvor... V dnešním díle si představíme kategorii jednoduše pojmenovanou "natural":


I. kategorie - "natural"

Tento typ balení se hodí téměř pro všechna ručně vyrobená přírodní mýdla. Nejefektněji pak bude působit u mýdel, v nichž vynikají především bylinky a přírodní barvy použitých olejů - hnědá, zelená, béžová či nažloutlá. Nedoporučují se takto balit mýdla pastelově barevná - např. růžovo-zelená, modrá, fialová a další...




Zvlněná kartonová kulatá krabička přímo vybízí k ozdůbkám z čistě přírodních materiálů - dřeva, lýka, bylinek, dřevité vlny apod.




Velmi jednoduché a přitom působivé balení z přírodního papíru či materiálu v kombinaci s jutovým provázkem a bylinkou...



 Nebo je libo dřevěnou krabičku plněnou dřevitou vlnou a jednoduše převázanou jutovým provázkem?


Mýdlo balené do banánového či jiného listu v kombinaci s přírodním provázkem působí velmi přirozeně a přitom exoticky...


Úžasně působí i přírodní materiál v kombinaci s keramikou, nejlépe vlastnoručně vyrobenou s vaším logem...


 Někdy stačí pro krásu jen pár barevných mýdel a lýko s cedulkou...


Naprosto přirozený efekt docílíte použitím lýka v kombinaci s ručně vyráběným papírem popsaným černým inkoustem či dekorovaný sušenými bylinkami...


A co třeba mýdlo ve spojení s praktickou dřevěnou podložkou?

Mnohdy postačí i ručně vyráběný papír převázaný provázkem...


Dokonalého "country" vzhledu dosáhnete ručně šitým pytlíčkem a provázkem s cedulkou...




 A proč nakonec ne pouze kartonovou krabičku, případně mýdlo s vlastní "značkou"?



A které mýdlo je z těchto vaším favoritem? Piště do komentářů...